对于不少爸爸妈妈来说，平时因为工作忙，没办法陪孩子，电视、iPad、手机就“理所应当”成了居家必备的育儿神器。

但孩子长期使用手机、看电视等，对视力的损害是其一，更严重的是无形中也危害了孩子的言语能力、专注力，孩子未来上课不专心、开小差，小动作多的情况就伴随出现。

• 2 岁以下儿童最好不看电子屏幕

2013年美国儿科学会发表过声明：2 岁以下的宝宝不适合看所有电子设备。

电子产品通过绚丽的画面、动听的音乐，吸引孩子注意力，这种注意力是一种“被动注意力”，而不是学习需要的“主动注意力”。这让儿童的大脑过于兴奋，无法感受到身体器官的疲倦，用眼过度损害了孩子的眼睛同时，也损害了孩子的言语发展能力、视觉注意力，从而影响学习成绩。

华盛顿大学有项实验证明：从孩子10个月起，每增加1小时看电子屏幕的时间，到孩子7岁时出现「注意力缺陷障碍」的风险就增加10%。

当孩子习惯于玩手机、ipad，接收弹跳出来的消息，习惯于碎片化的注意力集中模式，在学习上，他们就会无法集中精神、坐不住。

如何拯救孩子的专注力

• 有规则地规定孩子的手机使用时间

对于现在的孩子，完全杜绝孩子去接触电子产品、极度严格地禁止使用，或是放纵孩子随便玩是不现实的。

在这样的情况下，家长可以给孩子规定玩的次数和时间，比如每次玩不能超过20分钟，并且在孩子玩耍的时候家长尽量不要去打扰，让孩子能够充分利用这个时间进行放松。

• 针对性的训练孩子的专注力

当孩子出现分心、走神、做作业拖拉、抱着手机不撒手、做作业时不时就想看一下手机，说明孩子的专注力已经被破坏了。

随之而来的成绩下降、学习能力不足问题急需解决，需要通过专业的感统训练来提高孩子的专注力，进而孩子的成绩才能提高。

想要在感觉统合中训练到孩子的专注力，就要针对孩子的专注的状态不断地提出适当的挑战，让孩子能够主动通过控制自己的注意力的状态完成这个活动。

感统训练能增加孩子的自我控制能力，让孩子在训练中能够意识到他可以主动地选择注意某些感官的输入信息，同时还能够忽略其他感官信息。

• 父母是比手机更有趣的存在

孩子的模仿能力是很强的，往往每一个爱玩手机的孩子多半都有一个爱玩手机的家长。

言传不如身教，家长们平时自己身体力行地减少玩手机的时间，带孩子多进行室外活动，去打羽毛球，去登山，去游泳，一起做手工或者一起读书。

真正的有效陪伴是需要我们和孩子有互动、有交流的，而且需要较长时间去做的事情。这样既能转移孩子的兴趣、改善亲子关系，此外，运动还能提高孩子的专注力哦。