手机作为现代高科技产品，在为人们带来巨大便利的同时，也带来了一些难以避免的烦恼。

说起现在的孩子，基本都会用手机、用iPad，自己一个人的时候，不是打游戏就是看短视频，还有很多家长把电视、手机、iPad等当成保姆来“照看”孩子，或是当做“引诱”孩子吃饭的神器。很多孩子才一两岁，就早早学会了使用电子产品。

No.1

孩子接触电子产品的危害

影响视力

孩子过早、过多接触电子产品，是造成孩子近视最主要的诱因。近几年，儿童近视率持续高发，就与使用电子产品过度有关。

影响语言能力

孩子最早的语言学习，是来自沟通和交流。和家人之间的对话，是早期培养孩子语言能力的最佳途径。如果只是看电视、看短视频，被动地接受语言，而没有进行互动，孩子失去了表达、练习说话的机会，语言表达能力便无法发展起来。

影响专注力

屏幕上鲜艳的色彩、缤纷的动画效果，吸引的是孩子的“被动注意”，而学习时需要的是“主动注意”，需要孩子付出意志努力，调动听觉注意、视觉注意，过滤掉干扰信息，认真学习知识内容。

孩子长期沉浸在电视、手机、平板游戏里，会导致孩子控制注意的能力越来越弱，就会出现注意力障碍。

No.2

该如何拯救专注力？

有规则地规定孩子的手机使用时间

对于现在的孩子，完全杜绝孩子去接触电子产品、极度严格地禁止使用，或是放纵孩子随便玩其实都是不理性的。毕竟电子产品带给我们的便利是无法否认的。

在这样的情况下，家长可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过20分钟，并且在孩子玩耍的时候家长尽量不要去打扰，让孩子能够充分利用这个时间进行放松。

寻找替代品

要想让孩子真正远离电子产品，就需要给孩子找到替代品。

电子产品之外的世界同样很精彩，家长可以培养孩子其它的兴趣爱好，比如阅读、运动、绘画等。鼓励孩子更多参与集体活动，与同龄人进行面对面的交往，慢慢减轻孩子对动画片的依赖。

假如你确实抽不出时间陪孩子，那也可以寻找其他替代手机的物品。比如给孩子一面涂鸦墙、布置一些手工作业，给孩子买一些七巧板或磁性拼图类的一些玩具，或者沐苗专利教具999、智慧卡、百变拼等，都可以直接有效地代替手机。

对于孩子来说，父母是比手机更有趣的存在

孩子的模仿能力是很强的，往往每一个爱玩手机的孩子多半都有一个爱玩手机的家长。

当孩子沉迷手机，多半是家长委托了手机这个“电子保姆”的缘故。有时家长忙于工作，无暇陪伴孩子，便会将手机丢给孩子，换取片刻安宁。

家长们可以带孩子多进行室外活动，去打羽毛球，去登山，去游泳，一起做手工或者一起读书。

针对性的训练孩子的专注力

当孩子出现注意力不集中、走神、做作业拖拉、抱着手机不撒手、做作业时不时就想看一下手机，说明孩子的专注力已经被破坏了。

随之而来的成绩下降、学习能力不足问题急需解决，需要通过专业的课程来提高孩子的专注力，孩子的成绩才能提高。

父母是孩子最好的老师，如果父母成天只知道看手机，孩子肯定会跟着学。跟孩子共同制定规则之后，大人也要自我控制。多读书、陪孩子玩游戏，让孩子把精力用在手机电视以外的事情上，共享亲子时光。