所谓专注力，是指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物上的能力。保持良好的专注力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。

打个比方说，在我们学习的过程中，专注力就像是心灵获取外界信息的门户，门开得越大，我们学到的东西就越多；而一旦专注力涣散或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是专注力。”

很多家长都头疼：“孩子做事效率低，做作业动作慢，一边写一边玩，注意力不集中！”

学习是孩子最重要的事情，只有善于集中注意力的孩子，学习起来才能举一反三，达到良好的学习效果。

从小培养孩子的专注力，不仅有助于孩子养成良好的学习习惯，而且可以让孩子长大后成为一个专注的人。

好的专注力，先保护，再培养。对小年龄段的孩子来说，家庭环境的塑造是非常重要的。生活中有一些家长常犯的错误，虽然细微，但是对孩子的专注力的养成可能就会造成大的影响，需要及时纠正。

3岁之前，保护孩子的专注力

不要经常打扰（或打断）孩子

孩子正在堆积木，你非要问他“喝水吗”、“吃水果吗”、“尿尿吗”；

孩子正在吃米饭，你非要让他立刻吃绿叶菜；

孩子在户外扔落叶玩，你非说“太脏了，咱去别的地方玩滑板车吧”；

孩子正在玩玩具，你非要让他读绘本；

……

这些都是特别常见的场景，爸妈这些时刻的关心、无意识地打扰和打断，破坏了孩子注意力的连续性。长此以往，孩子的专注力怎么可能好呢？

著名教育家蒙台梭利说过：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”当孩子专注地做某件事时，请尊重他，默默陪伴他，不指指点点、不问这问那，有耐心，让孩子心无旁骛地专注在自己正在进行的事情。

控制使用电子产品的时间

现在的孩子，普遍很小就开始接触电子产品，这无形中对孩子的专注力也是一种破坏。孩子过早接触电子产品，会出现注意力障碍问题，这也就是为什么很多家长反馈孩子看电视可以看很久，一到看书、学习就分心走神的原因。

3岁之前，家长一定要严格规定孩子使用电子产品的时间。1-2岁之间，尽量不使用，2岁之后，每次使用时间控制在30分钟之内，并且观看的内容尽量选择画面简单、刺激性不强的。

不要给孩子太多选择

孩子3岁前，好奇心重，家长如果给孩子买很多玩具和书，通常孩子这个玩具玩玩，那个玩具玩玩，书也是，这本翻两页，又去翻那本了。

人的注意资源是有限的，将注意力分配在不同的事情之上，会严重消耗注意力的有效性，对孩子来说更是如此。太多的玩具和书只会分散孩子的注意力，因此，家长不要给孩子买过多的玩具和书，每次给孩子1-2个（本）即可。

6岁之前，培养孩子的专注力

让孩子专心做好一件事

父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业，做完一门功课后可以让孩子休息一会儿，不要让孩子太疲劳。

有些父母觉得孩子动作慢，就督促孩子。其实，这会让孩子产生抵触心理，效果反而不好。

要培养孩子在规定的时间内高效的完成某件事，家长就要让孩子明白拖拉是不好的，只有专心致志的做事，才能节约时间，获得能力提升。

适当承担家务

做家务是一个简单又有效的培养孩子专注力的方法。

下学期，劳动课将正式重返课堂，每个孩子都必须学习做家务，不管孩子是不是即将升入小学，家长都可以开始教孩子做简单的家务。

训练孩子“听”的能力

“听”是获得信息、知识的重要途径。会听讲对学生来说相当重要，因为老师多半是以讲课的形式向学生传授知识。

父母可以通过听来训练孩子的注意力，比如父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话描述听到的内容，从而培养专心听讲的好习惯。

当孩子仔细听的能力得到了相应的锻炼，孩子和别人交流沟通时也更容易找到关键信息，孩子就会更自信，注意力也会在不知不觉中得到提升。

专业针对性的专注力训练

沐苗专注力通过专业的测评系统，从视觉广度、视觉理解、视觉分辨、视觉记忆、听觉认知、听觉广度、听觉记忆、听觉理解、手眼脑协调、空间思维、感觉统合等维度对儿童进行系统且专业的评估，了解孩子，针对性训练，为适应“双减”时代的能力竞争奠定基础！

孩子的专注力与年龄相关，与生活环境，以及父母的养育方式都有很大的关系，希望通过今天的分享，能帮助你走出误区，找到科学有效的方法，真正地提高孩子的专注力。

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