沐苗教育温馨提示您：目前，我国已进入流感流行季节，对此大家不必恐慌，应该采取一定的可行措施预防流感：

1、注射流感疫苗

流感疫苗是易感者预防流感的最佳选择，数十年的应用充分证明了其安全性与可靠性，已被国际医学界公认为是防范流感的最有效方法。我国大多数地区应在每年9-11月份进行接种，是接种流感疫苗的最佳时机，需每年都接种一次。但6个月以下的宝宝不建议接种流感疫苗。

2、大蒜——预防流感的“天然抗生素”

大蒜里含有着丰富的大蒜素，具有很强的抗菌、抗病毒的作用，对于很多类型的球菌、杆菌、真菌以及一些病毒等都可以起到很好的抑制作用，甚至可以将其杀灭。所以大蒜是被发现的天然的植物当中，抗菌以及抗病毒作用最明显的植物之一。吃的时候要注意，应该将它捣烂成蒜泥，而不是切成蒜末（因为只有将大蒜捣碎，才能够使大蒜素产生生理活性，发挥其应有功效），并且最好先放置10分钟左右才食用。

3、茶水漱口可预防流感

茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，儿茶素能够覆盖在凸起的黏膜细胞上，防止流感病毒和黏膜结合并杀死病毒，坚持用茶水漱口可以有效地预防流感。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，但绿茶预防流感的效果最好。

4、醋熏法预防流感

米醋（不拘量）加水适量，温水慢熬，在室内烧熏约1小时，使蒸汽散发完为止，可预防流感，偏方可以一试。

除了以上几个大招，还有下面几个小招：

1、勤洗手。这里要说的是洗手方法正确在预防感冒中很重要。比如说七步洗手法就很好，大家可以上网找找七步洗手法的视频，照着学习一下就可以。

2、戴口罩。注重个人卫生，喷嚏、咳嗽时用手帕掩住口鼻，勿共用毛巾、洗漱用具，到了人多的地方注意戴口罩，比如说地铁上、公交上注意戴口罩。

3、天气寒冷，注意添加衣物。

4、生活规律，作息正常，充足饮水及大量摄食蔬果，增强个人抵抗力; 避免熬夜、吸烟、喝酒，防止降低个人免疫功能。

5、食堂餐具及时消毒，尽量避免和已经患有感冒的患者有共餐或者亲密接触，比如说和感冒的人接吻也是有可能被感染的；

6、注意开窗通风，保持室内空气清新，定期清洁生活和工作场所。