当记录员，别当法官

每次崩溃后，花一分钟记三样：之前发生了什么、他崩溃时做了什么、你怎么处理的。记上十个，你会看见规律—— 大部分孩子的崩溃，触发点就是固定那两三个 。

把「突然」从他的生活里拿掉

计划突变是最常见的引爆点。出门前说一遍流程：「先去超市，再回家」；要结束他正在玩的事，提前五分钟预告：「再玩五次，我们就收」。预告不费力气，但能把一半的崩溃掐灭在发生前。

给感官减负

知道他怕吵，人多的地方给他戴降噪耳机；知道超市人多，错峰去。 避开触发点不是娇惯，是替他分担他还扛不住的负荷。

崩溃进行中，只做三件事：保证安全、减少刺激、等

带他到人少的地方，蹲下来，不说教、不追问「你到底怎么了」，也尽量别有一堆人围过来。崩溃是一浪一浪的，会退。 这个时候讲道理，等于往死机的电脑上继续打字。

崩溃后不惩罚、不翻旧账

他自己也不知道刚才怎么了。安静陪一会儿，等他平静，下一次再教他表达。

平时练「替代表达」

崩溃的根源常常是表达不出来。平时就要教他简单的方式说「够了」「休息」「不要」——可以是词，可以是手势，可以是卡片。能说出来的需求，就不会都用崩溃来喊。