在家就能做！0-6岁孩子的感统训练游戏！
发布者： | 发布时间：2025-12-09 09:21| 阅读：162
家长学习营
Parent learning camp
现在不少新手爸妈在孩子生长发育初期就开始担心：孩子长大后会不会出现感统失调？ 事实上，感统失调的预防远比治疗来得简单有效。只要在婴幼儿早期，通过科学有趣的日常活动，就能大大降低感统失调的风险。 什么是感统失调？为何预防是关键？ 感觉统合，是指大脑将视觉、听觉、触觉、前庭觉（平衡）和本体觉（身体位置）等信息整合起来，做出适应性反应的能力。 当这个系统“卡顿”时，孩子可能在运动协调、注意力、情绪控制或学习能力上遇到困难。 好消息是：0-6岁是感统发展的黄金期，适当的预防活动能有效促进神经系统发育，建立稳固的感统基础。 分龄预防活动指南 0-1岁：建立安全感，激活基础感知 触觉发展： 每天进行婴儿抚触，使用不同材质的软布轻轻按摩宝宝的四肢和背部；让宝宝光脚在不同表面（软垫、毛毯、木地板）上活动。 前庭觉训练： 缓慢、轻柔地抱着宝宝左右摇摆；使用婴儿摇椅；飞机抱（需护好头颈）。 本体觉启蒙： 鼓励俯卧抬头；协助翻身；提供安全的抓握玩具。 简易游戏： “毯子秋千”-两位家长各持毯子两端，将宝宝轻轻抬起，缓慢左右或前后晃动（注意安全，幅度小）。 1-3岁：探索世界，扩展能力边界 平衡能力： 走直线、走低矮平衡木；原地转圈（3-5圈即停）；玩摇摇马、低矮秋千。 触觉多样化： 玩沙、玩水（注意安全）；手指画；赤脚在草地、沙地上行走。 身体协调： 推拉重物（如装满玩具的小箱子）；攀爬软垫斜坡；学习双脚跳。 简易游戏： “障碍赛”-用枕头、纸箱、毯子搭建简单障碍，让孩子爬、钻、跨越。 3-6岁：技能整合，为学习奠基 精细动作： 串珠子、捏橡皮泥、使用安全剪刀、自己扣扣子。 视觉追踪： 接抛球游戏、吹泡泡并追踪、走迷宫图。 听觉辨别： 听声寻宝，根据家长的声音提示（如拍手次数）寻找物品；分辨不同乐器的声音。 综合游戏： 跳绳、骑平衡车、模仿动物行走（螃蟹横走、青蛙跳）。 简易游戏： “听指令做动作”-“摸左耳、抬右脚、转个圈”，逐渐加快指令速度，锻炼听觉处理和身体反应。 预防的核心：让训练回归生活 真正的预防不在于“额外训练”，而在于丰富的生活体验： 减少过度包办：让孩子自己吃饭（哪怕弄得一团糟）、穿衣、整理玩具。 拥抱适度冒险：在安全前提下，允许爬树、从低处跳下、在斜坡上奔跑。 增加户外时光：每天至少1小时户外活动，大自然是最好的感统训练场。
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