这些看似“特别”的行为，可能不是孩子“不乖”或“娇气”，而是他们的触觉系统（人体最大、分布最广的感觉系统）出现了“失灵”的情况，我们称之为触觉失调。

触觉系统是我们感知世界的“第一道防线”，它帮助我们分辨冷热、痛痒、轻重、质地，甚至影响情绪调节、身体协调和精细动作发展。一旦它失调，孩子可能陷入两种极端困境。

触觉失调的双面困扰：敏感与迟钝

对普通触觉刺激反应过度强烈，仿佛被“放大”了。

对触觉刺激反应低下，需要更强的刺激才能感知。

触觉系统是情绪稳定的基础，也是身体地图绘制的关键。失调的孩子常因‘感觉警报器’错误鸣响或静默无声，而陷入不安、焦虑或过度寻求刺激的状态，影响社交、学习和日常生活。

触觉失调的家庭训练

（一）针对触觉敏感的孩子

  1.深度压力输入：

• “爱的卷饼”游戏： 用毯子或大毛巾将孩子像卷饼一样紧紧包裹；

• “三明治”拥抱： 让孩子躺在两个软垫子之间，或父母用枕头轻轻夹住孩子身体两侧；

• 负重活动： 背有一定重量的书包、推/拉重物、使用加重毯子。

  2.可控的触觉探索：

• 触觉箱/袋： 放入不同材质物品，让孩子伸手进去摸猜物品；

• 分级脱敏： 从孩子能接受的材质开始，逐渐引入稍敏感的材质，让孩子自己主导触摸；

• 触觉按摩： 睡前用乳液进行深压按摩，重点在背部、手臂、腿部。可使用触觉按摩刷。