近年来，“感统失调”成为许多家长的焦虑源头。看到孩子出现动作笨拙、注意力分散、情绪不稳、学习吃力等现象，担忧便随之而来。与其被动焦虑，不如主动出击！

关键点在于：0-6岁（尤其是0-3岁）是感统发展的黄金窗口期。 

大脑可塑性强，通过科学、有趣的引导和刺激，能有效激活和强化孩子的感统能力，为未来的发展打下坚实基础，很大程度上可以预防或减轻感统失调的风险。

今天分享的就是一系列易操作、融入日常生活的游戏，帮助你在家就能轻松激活孩子的感统潜能！

• 抚触按摩（触觉）：沐浴后或睡前，用温暖的手掌或不同质感的毛巾（柔软、略粗糙）轻柔按摩宝宝全身。边说边按："这是小胳膊，这是小肚子"，促进触觉识别和亲子依恋。

• 毯子秋千（前庭觉）：小月龄宝宝可躺在结实毯子上，两位成人各抓两角，轻柔地左右、前后摇晃，模拟摇篮感觉，促进前庭系统发育。

• 趴卧（本体觉）：清醒时多让宝宝趴着，在他面前放颜色鲜艳的发声玩具吸引抬头、转头，锻炼颈背力量和身体协调。

• 翻山越岭（本体觉、平衡）：沙发垫、枕头、空纸箱，甚至卷起的厚被子，都是现成的障碍物。鼓励孩子爬过去、跨过去、钻过去，设计不同路线增加趣味。

• 搬运工（本体觉、触觉）：让孩子帮忙运送不太重的物品，如几本书、小盒纸巾到指定地点。物品材质、形状、重量各异，丰富触觉和力量感知。

• 律动（前庭觉、听觉）：播放节奏明快的儿歌，抱着孩子或拉着小手一起转圈、摇摆、蹦跳。"转呀转，停！"的指令游戏锻炼平衡与控制。

• "飞机"起飞（前庭觉）：家长仰卧屈膝，让孩子俯卧在小腿上，家长握住孩子手臂，上下、前后缓慢移动小腿，模拟飞机飞行，注意观察孩子表情，及时停止。

• 我是小动物（本体觉、模仿）：模仿动物走路：大象（沉重慢步）、小兔（蹦跳）、螃蟹（横着走）、蛇（扭动身体前进）。生动有趣，锻炼全身协调。

• 平衡小勇士（平衡、专注）：走马路牙子、沿着地砖线走直线、单脚站立、顶沙包或小枕头走路。可设置起点终点，增加游戏性。

• 触觉大冒险（触觉辨别）：布袋里放不同触感物品（毛绒球、积木、勺子、梳子等），让孩子伸手摸并猜是什么。蒙眼触摸不同材质布料（丝绸、毛巾、麻布）。

• 亲子小推车（上肢力量、本体觉）：孩子双手撑地，家长抬起其双腿，孩子用手"走路"前进。锻炼手臂、肩部力量和身体协调。

• 麻袋赛跑（本体觉、平衡）：让孩子双脚站进大麻袋或结实的枕套，双手抓住袋口，像袋鼠一样跳跃前进。

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