要让孩子做到真正的内心强大，并不是不能出现脆弱的表现，而是在经历脆弱后依然能站稳、前行、并从中汲取力量的能力。

它不是孩子与生俱来的天赋，而是需要慢慢培养和引导才能得到的品质。

作为父母，我们不仅是孩子的守护者，更是他们心灵成长的引路人。

情绪认知

当孩子哭闹时，很多家长会说："别哭了/哭什么哭/这有什么好哭的！"

这句话传递的信息是：你的情绪不被允许、不被理解。长期如此，孩子要么压抑情绪，要么通过更激烈的行为表达。

1. 识别并命名情绪：帮孩子说出他此刻的感受，让他理解自己内心的风暴是什么。

2. 接纳所有情绪： 让孩子知道任何情绪都不可耻。

3. 引导健康表达：教会孩子用安全、不伤害自己和他人的方式疏解情绪。

抗挫力培养

孩子学骑车摔倒后沮丧地说"我永远学不会了"，家长通常的反应是："没关系，下次就会了"或"你看谁谁谁都会了，很简单"。

这要么过于轻描淡写，要么增加了比较的压力。

1. 接纳沮丧感：先共情，而不是急于鼓励或否定。

2. 分析"失败"：引导孩子关注具体问题，把"失败"转化为可操作的信息。

3. 强调努力与进步：肯定过程中的微小进步和付出的努力。

4. 示范成长型思维：把意外变成一个学习的机会。

当孩子明白失败是学习的必经之路，努力比天赋更值得赞美时，面对挑战的勇气就自然生长了。

价值感基石

"你再这样，妈妈就不喜欢你了！" "考100分，爸爸给你买..." 这些常见话语，无形中将孩子的价值感与行为表现、外部奖励挂钩。孩子可能学会讨好或恐惧失败。

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